Fitnesa Kanāla podkasts
Fitnesa Kanāls
Šis ir labākais fitnesa podkasts Latvijā - tikai patiesība par tēmām, par kurām, citi izvairās runāt. Labākie uztura bagātinātaji Latvijā pieejami pie manis - FitnesaKanals.lv Ja vēlies, lai kāda no podkastiem parunāju par Tevis izvēlētu tēmu, tad ieraksti to kāda podkasta komentāru sadaļā.
Šis ir labākais fitnesa podkasts Latvijā - tikai patiesība par tēmām, par kurām, citi izvairās runāt. Labākie uztura bagātinātaji Latvijā pieejami pie manis - FitnesaKanals.lv Ja vēlies, lai kāda no podkastiem parunāju par Tevis izvēlētu tēmu, tad ieraksti to kāda podkasta komentāru sadaļā.
Tevi kontrolē Tavas baktērijas - Ansis Zauers | LFK podkasts #157
Epizodes
Šajā LFK podkāsta epizodē ciemos ir uztura speciālists un mikrobioma pētnieks Ansis Zauers. Sarunā padziļināti tiek apskatīta zarnu mikrobioma nozīme vispārējā pašsajūtā, vēdera pūšanās patiesie cēloņi (SIBO, IBS), kā arī mākslīgo saldinātāju un uztura ietekme uz veselību. Ansis dalās praktiskos padomos par pareizu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu, enerģijas atgūšanu, hormonu balansu un kritiski vērtē Latvijas uztura bagātinātāju tirgu.
Šajā podkāsta epizodē pie manis viesojas Pauls Pujāts — bijušais profesionālais kārtslēcējs un olimpietis, kurš šobrīd ir viens no BUDDAS veidotājiem. Runājam par ceļu no profesionālā sporta līdz pavisam citādākai izpratnei par cilvēka ķermeni un prātu. Kas īsti ir BUDDAS un kāda ir tā ideja? Pieskaramies apziņai, enerģijai, vibrācijām un kundalīnī, kā arī tam, cik daudz no tā iespējams izskaidrot praktiski un cik daudz paliek ārpus ierastās zinātnes rāmjiem. Protams, runājam arī par profesionālo sportu — olimpiskajām spēlēm, treniņiem, sportista dzīvi un cenu, kas jāmaksā par rezultātiem. Apspriežam dopingu profesionālajā sportā, atjaunošanos, peptīdus un robežu starp veselības uzlabošanu un vēlmi sasniegt maksimālu rezultātu. Epizodē: • Paula ceļš profesionālajā sportā un olimpiskā pieredze • Kas ir BUDDAS un kā tas radās • Apziņa, enerģija un vibrācijas • Kundalīnī un tās aktivizēšana • Profesionālā sporta aizkulises • Dopings un olimpiskais sports • Peptīdi, atjaunošanās un performance • Fiziskā un mentālā veselība • Vai cilvēks spēj daudz vairāk, nekā pats domā?
Šoreiz podkāstā viesojas Saeimas deputāts Artūrs Butāns. Runājam par to, kas patiesībā notiek Latvijas politikā un Saeimas aizkulisēs — kā tiek pieņemti lēmumi, kur paliek valsts nauda un kāpēc, pieaugot budžetam, cilvēki ne vienmēr jūt, ka valsts kļūst labāka. Pārrunājam nodokļus un uzņēmējdarbību Latvijā, birokrātiju un valsts pārvaldes izmaksas, banku peļņu un kreditēšanu, demogrāfijas problēmas un to, ko valsts reāli varētu darīt, lai Latvijā dzimtu vairāk bērnu. Runājam arī par imigrāciju, latviešu un krievu valodas lomu Latvijā, integrāciju, nacionālo identitāti, drošību un attiecībām ar Krieviju. Artūram jautāju arī par Nacionālo apvienību, partijas pieļautajām kļūdām, politiskajiem kompromisiem, lobiju ietekmi un to, cik daudz no tā, ko redzam publiski, atšķiras no tā, kas patiesībā notiek Saeimā. Noslēgumā — par nākamajām Saeimas vēlēšanām, Latvijas lielākajām problēmām un konkrētām lietām, ko Artūrs mainītu, ja viņam būtu iespēja pieņemt lēmumus bez politiskajiem kompromisiem.
Proteīns nav vajadzīgs tikai kultūristiem un lieliem muskuļiem. Tas ir viens no svarīgākajiem makroelementiem, kas organismam nepieciešams muskuļu masas saglabāšanai un veidošanai, atjaunošanās procesiem un normālai organisma funkcionēšanai. Īpaši svarīgi uzņemt pietiekami daudz olbaltumvielu ir tad, ja sporto, tievē vai vēlies saglabāt muskuļu masu. Un proteīna pulveris nav nekāda maģiska “ķīmija” — tas vienkārši ir ērts veids, kā papildināt ikdienas olbaltumvielu daudzumu, ja ar parasto uzturu tās nesanāk uzņemt pietiekami. No proteīna nav jābaidās — jābaidās no tā, ka uzturā tā ir par maz.
Rudenī nogurumu nevajag automātiski norakstīt tikai uz sliktiem laikapstākļiem un mazāk saules. Ir vērts pārbaudīt, vai organismā netrūkst svarīgu vitamīnu un minerālvielu. Sievietēm īpaši būtiski pievērst uzmanību dzelzs rezervēm un ferritīna līmenim, jo dzelzs deficīts var būt saistīts ar nogurumu, nespēku un sliktāku fizisko pašsajūtu. Tāpat vērts pievērst uzmanību D vitamīnam un citiem iespējamiem deficītiem. Un otra svarīga lieta — kustēties un sportot arī tad, kad ārā paliek tumšāks un aukstāks. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt gan fizisko formu, gan enerģiju un pašsajūtu. Tātad rudenī: pārbaudi iespējamos deficītus, sakārto uzturu un turpini sportot.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Šodien epizodē viesojas autoskolas "BAVA" dibinātājs un vadītājs Ronalds Burnickis. Atklāta saruna par to, kas patiesībā notiek autoskolu aizkulisēs, kāpēc teorija par brīvu ir ilūzija, cik patiesībā šodien izmaksā nolikt tiesības un kāpēc eksāmenos izkrīt. Tāpat runājam par agresīvu mārketingu, 100 000 € peļņu mēnesī un to, ko prasa biznesa celšana no nulles Latvijā.
Latviju Latviešiem, tam piekristu ikviens, bet kapēc tad valsts pieņemtie lēmumi ir tam pretēji?
Šoreiz podkastā pie manis viesojas Daniēls Āboliņš, un runājam par to, kas īsti notiek Latvijā. Kāpēc rodas sajūta, ka valstī viena problēma seko nākamajai, bet atbildību beigās neuzņemas neviens? Milzīgi projekti, iztērēta nauda, neveiksmīgi lēmumi — bet vainīgo nav. Runājam par Latvijas politiku, valsts pārvaldi, veselības aprūpi, Rail Baltica, airBaltic, imigrāciju un citām problēmām, par kurām cilvēki ikdienā arvien biežāk uzdod jautājumus. Kāpēc politiķiem par sliktiem lēmumiem praktiski nav personīgas atbildības? Kāpēc gadiem tiek pieļautas vienas un tās pašas kļūdas? Un pats galvenais — vai Latvijā vispār ir iespējams kaut ko būtiski mainīt? Atklāta saruna bez liekas diplomātijas par to, kas Latvijā nestrādā, kā mēs līdz tam esam nonākuši un ko vajadzētu darīt citādi.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Ja Tu savu ēdienreizi gribi aizvietot ar SmartGo kokteili, tad man Tev ir sliktas ziņas ⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
🤓Izpildi mūsu testu - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lvŠīs dienas LFK podkāsta epizodē pie mums ciemos ir Amanda Savicka (TikTok zināma kā Batutu dīva) — trenere, sporta skolotāja un sociālo tīklu satura veidotāja, kura atklāti runā par to, kas patiesībā notiek aiz slēgtajām piramīdu biznesa durvīm un sociālo tīklu filtriem. Kāpēc Latvijā joprojām tik daudzi uzķeras uz "brīnumu pulverīšiem", kas sola atrisināt visas veselības un svara problēmas? Kāpēc 70% sabiedrības cīnās ar lieko svaru, bet uztura pamatus un fizisko aktivitāti aizvieto ar bezjēdzīgiem tēriņiem? Kāda ir influenceru atbildība, reklamējot apšaubāmus produktus vai azartspēles?
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Vai vitamīnu lietošana atšķiras vasaras un ziemas sezonā?
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Analīžu saraksts: -Pilna asins aina -Lipīdu panelis -T3 brīvais -T4 brīvais -TSH -Glikoze -Kreatinīns -Cistatīns C -Kreatīnkināze -Alat -Asat -Bilurbīns -Kopējais olbaltums -D vitamīns -Dzelzs -CRO -Folskābe -Feritīns -Augsti jūtīgs CRO -Homocisetīns -Brīvais testosterons -Homa/Insulīna rezistence -HbA1c ⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Šodien pie manis podkastā Davids Goba – bijušais fitnesa treneris, kurš šobrīd ir uzņēmējs un arvien vairāk savu laiku velta, runājot par reliģiju, vērtībām un dzīves jēgu. Ja agrāk viņa saturs bija vairāk par sportu, disciplīnu un fizisko formu, tad pēdējā laikā virziens ir kardināli mainījies – mazāk par ķermeni, vairāk par to, kas notiek galvā un dziļāk. Un tas uzreiz rada jautājumus. 👉 Kas notiek cilvēka dzīvē, lai no fitnesa aizietu uz ticību? 👉 Vai disciplīna sportā automātiski nozīmē sakārtotu dzīvi? 👉 Vai mūsdienu fitness industrija palīdz cilvēkiem… vai tikai pārdod ilūziju? 👉 Un vai reliģija šodien ir novecojusi ideja vai tieši pretēji – vienīgais, kas vēl dod struktūru? Šī nav “ērta” saruna. Te būs daudz lietu, kas var nepatikt, bet tieši tāpēc arī ir vērts noklausīties līdz galam. Runājam par ticību, patiesību, sabiedrību, ego, disciplīnu un to, kā cilvēks vispār definē “pareizu dzīvi”.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Kortizols Tev neļauj zaudēt lieko svaru
Šodien pie manis ciemos Madara Meiere — sertificēta fitnesa un uztura trenere, TV3 šova “Izrāviens” trenere un podkāsta “Atpakaļ par cilvēku” veidotāja. Šajā sarunā runājam par to, kāpēc cilvēkiem tik grūti ir noturēt disciplīnu, kāpēc svars bieži nekrīt pat tad, ja šķiet, ka viss tiek darīts pareizi, un kas patiesībā visvairāk bremzē ceļu uz labāku veselību. Izrunājām arī, ko Madarai iemācīja darbs ar cilvēkiem “Izrāviens” šovā, kādas kļūdas cilvēki visbiežāk pieļauj ar uzturu, kāpēc sociālie tīkli var gan palīdzēt, gan pamatīgi sajaukt galvu, un kā sabiedrībai kopumā vajadzētu daudz vairāk domāt par profilaksi, nevis tikai problēmu dzēšanu, kad viss jau ir ielaists. Parunājām arī par svara nomešanu, insulīna rezistenci, disciplīnu, uztura bagātinātājiem, analīzēm, motivāciju un to, vai cilvēki tiešām grib būt veselāki, vai vienkārši grib ātru rezultātu. Ja tev interesē uzturs, veselība, svara nomešana, disciplīna un tas, kā beidzot sakārtot savu ikdienu bez muļķīgām diētām un tukšiem solījumiem, šī epizode tev būs noderīga.
Kas īsti ir ar to apetīti?
Mazās izmaiņas ilgtermiņā dod neticamu rezultātu
Atrod savu 'Kapēc? ''
